何もしていないのに疲れる日は、心が休めていないのかもしれません

「今日はそんなに忙しくなかったのに、なぜか疲れた」

そんな日ってありませんか。

たくさん動いたわけでもない。

大きな出来事があったわけでもない。

それなのに、
夜になるとぐったりしている。

そんなとき、
体ではなく心の方が
ずっと動き続けていることがあります。

頭の中では、ずっと何かを考えている

仕事のこと。

家族のこと。

これからの予定。

返さないといけない連絡。

言われた言葉。

「あれでよかったのかな」と
何度も思い返してしまうこと。

体は座っていても、
頭の中ではずっと何かを考えている。

それだけでも、
人は意外と疲れます。

「休む」と「何もしない」は少し違います

家で横になっていても、

スマホを見ながら誰かと比べたり、

明日のことを考えたり、

頭の中で反省会を続けていたら、

心はなかなか休まりません。

何もしない時間を作ることより、

「今は考えなくていい」

と、自分に許可を出すことの方が
必要な日もあります。

疲れている日は、答えを出さなくてもいい

気持ちが疲れているときほど、

「どうしたらいいんだろう」

「早く決めなきゃ」

と考えてしまうことがあります。

でも、
疲れているときに無理に答えを出そうとすると、
余計に考えがまとまらなくなることもあります。

今日は決めない。

今日は考えない。

今日は早く寝る。

それも立派な選択です。

今の自分に必要なものをひとつだけ

疲れているときに、
全部を整えようとしなくて大丈夫です。

温かいものを飲む。

少し早くお風呂に入る。

スマホから離れる。

誰かに話す。

ひとつだけでも、
今の自分が少し楽になることを
選んでみてください。

話すだけで、頭の中が静かになることもあります

一人で考えていると、
同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。

でも、
誰かに話してみると、

「私、こんなことで疲れていたんだ」

と気づくこともあります。

太陽の魔女の「心の保健室」は、
答えを出すためだけの場所ではありません。

仕事、人間関係、家族のこと。

うまく言葉にできない気持ちでも、
ゆっくり整理していただける場所です。

何もしていないはずなのに、
なぜか疲れてしまう。

そんな日は、
自分を責めるよりも、

「ちょっと心が疲れているのかも」

と気づいてあげてください。

一人で考えていると、同じことを何度も考えてしまうことがあります。
「少し誰かに話したい」「気持ちを整理したい」
そんなときは、太陽の魔女の「心の保健室」をご利用ください。

仕事、人間関係、家族のことなど、今抱えている気持ちをゆっくりお話しいただけます。

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