自分の気持ちがわからなくなった時に

こんにちは。
太陽の魔女 心の保健室のキリコです。

「自分の気持ちがわからないんです」

相談を受けていると、
そんな言葉を聞くことがあります。

本当はどうしたいのか。

何が好きなのか。

何を選べばいいのか。

わからなくなってしまうのです。

でも私は、

それは決しておかしなことではないと思っています。

なぜなら、

私たちは日々たくさんの役割を抱えているからです。

母親として。

妻として。

娘として。

職場の一員として。

周りの人の期待に応えながら生きているうちに、

少しずつ

「自分の気持ち」

よりも

「周りがどう思うか」

を優先するようになってしまうことがあります。

気づけば、

何を食べたいかよりも、

家族が何を食べたいか。

どこへ行きたいかよりも、

みんなが喜ぶ場所はどこか。

そんなふうに考えることが増えていきます。

それは決して悪いことではありません。

大切な人を想う優しさです。

ただ、

長い間それを続けていると、

自分の心の声が聞こえにくくなってしまうことがあります。

もし今、

自分の気持ちがわからなくなっているなら。

無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。

まずは、

小さなことから始めてみてください。

今日は何が食べたい？

どんな音楽が聴きたい？

どこで過ごすと心地いい？

そんな小さな問いかけでいいのです。

心の声は、

大きな声では話してくれません。

静かに。

そっと。

語りかけてくれます。

だからこそ、

少し立ち止まる時間が必要なのです。

自分を知ることは、

わがままになることではありません。

自分勝手になることでもありません。

むしろ、

自分の心を理解できる人ほど、

周りの人にも優しくなれると私は思っています。

もし今、

自分の気持ちがわからなくなっているなら。

焦らなくて大丈夫です。

少しずつでいい。

まずは、

自分の心の声に耳を傾けるところから始めてみませんか🍀

最後に

もし今、あなたが何かに傷ついているなら、

無理に忘れようとしなくて大丈夫です。

無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。

まずは、

「私は傷ついていたんだな」

と気づいてあげてください。

その優しさが、

少しずつあなたの心を癒してくれるはずです🍀

もし今、

「自分の気持ちがわからない」

「心を整えたいけれど、一人では難しい」

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太陽の魔女 心の保健室
ヒダマリア・キリコ

あなたの一歩を、
心をこめてお待ちしています☀️🌿